Tác dụng lá trà xanh tươi tốt như thế nào đối với sức khỏe

Tác dụng của lá trà xanh tươi đã được biết đến từ xa xưa là loại nước giải nhiệt tốt. Ngoài ra, còn loại thuốc quý chữa được nhiều căn bệnh. Duy trì thói quen uống trà nó sẽ trở thành người “bạn hữu” đem lại nhiều lợi ích cho bạn và những người xung quanh. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu về lá trà xanh nhé!

Lợi ích của trà xanh tươi

Trà xanh là thức uống quen thuộc đối với con người từ thủa xa xưa. Tác dụng của lá trà xanh tươi đem lại rất nhiều lợi ích, không những giúp ta thư giãn, thoải mái. Mà còn tốt cho sức khỏe và trẻ hóa làn da, tuổi tác. Thế nên, đây được coi là một trong những loại “thần dược” quý dễ tìm. 

1/ Giảm nguy cơ mắc ung thư

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong trà xanh có chất  EGCG. Làm ngăn chặn quá trình phát triển của ung thư. Cụ thể EGCG có chất oxi hóa mạnh làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của tế bào này. Do đó, hủy diệt bào ung thư. 

EGCG còn là vị thuốc giúp bạn ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú, ung thư trực tràng, cổ tử cung. Và hạn chế sự hoạt động của ung thư tuyến tiền liệt.

2/ Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Tác dụng của lá trà xanh tươi trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch là giúp loại bỏ đi 2 loại mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride. Do đó, giúp chúng ta ngăn ngừa được nhồi máu cơ tim, giảm khả năng đột quỵ và động mạch vành.

3/ Làm chậm quá trình lão hóa

Giúp thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B,… Từ đó, giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, uống trà xanh còn là một phương thuốc hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ và phòng chống bệnh tật.

4/ Giúp giảm cân nặng

Chất chống oxi hóa EGCG trong trà xanh tươi có thể làm bạn đốt cháy 70 calo. Đồng thời, ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ.

Việc uống trà xanh giúp giảm cân nặng. Nhưng bạn phải biết uống sao cho đúng cách, đúng liều lượng nữa thì mới tốt, bạn nhé!

5/ Giảm căng thẳng

Chất thiamine có trong trà xanh làm giúp giảm căng thẳng, xoa dịu thần kinh và bớt stress.

6/ Tăng cường trí nhớ

Tác dụng của lá trà xanh tươi còn giúp bạn tăng cường trí nhớ và hiệu suất làm việc sau khi kiểm tra các bài tập về trí nhớ ( các bác sĩ Khoa Tâm thần đại học Basel Thụy Sĩ cho biết).

7/ Giảm tổn thương khi tẩy lông

Axit tannic sẽ là dịu vùng đỏ rát tạo nên. Bạn chỉ cần lấy bông gòn vào nước, thoa đều lên da rồi lấy bã trà xanh đó đắp lên trong 10 phút. Là bạn hết ngứa rát hiệu quả rồi đấy. 

8/ Duy trì mức huyết áp

Đây là loại thức uống tốt cho người bị huyết áp. Vì trong trà xanh chứa flavonoid điều hòa và giữ huyết áp ở mức ổn định.

9/ Giảm rủi ro bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh sẽ giữ lượng đường ở trong máu với mức thấp. Ngoài ra, giúp cơ thể nhạy cảm với insulin, giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

10/ Khử mùi hôi chân

Bằng cách ngâm chân vào chậu nước trà xanh ấm trước khi đi ngủ. Sẽ giúp cải thiện được triệu chứng hôi chân hiệu quả.

11/ Tốt cho trẻ

Mỗi ngày, cho trẻ uống 1 ly trà xanh nhỏ có lợi cho hệ tiêu hóa và chống biếng ăn ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, tác dụng của lá trà xanh tươi còn dùng để tắm cho bé. Để loại bỏ được vi khuẩn và giúp da trẻ mịn màng.

12/ Ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Một lợi ích không thể bỏ qua của lá trà xanh tươi đó chính là trị bệnh cảm. Trong những ngày bị cảm, có một vị thuốc thông thường nhưng vô cùng hữu ích đó là trà xanh.

Các chất polyphenol, catechin, EGCG giúp bạn nâng cao sức đề kháng. Trà xanh có thể tiêu diệt virus trong những ngày bị cảm. 

13/ Chống vi khuẩn gây bệnh

ECG và EGCG có tác dụng ức chế của những loài vi khuẩn gây bệnh. Các catechin này tạo thành một lớp màng, ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập tới. 

14/ Ngăn chặn sâu răng

Trà xanh tươi có thể ngăn chặn sâu răng. Không những thế, còn làm phá hủy những mảng bám trên răng và duy trì hơi thở của bạn được thơm tho.

15/ Chữa đầy bụng, khó tiêu

Trà xanh hãm thêm một vài nụ hoa mơ. Để ngâm 5 phút rồi uống, lưu ý phải uống nóng.

Tác dụng phụ của lá trà tươi

Ngoài những tác dụng lá trà xanh tươi. Thì bên cạnh đó, nó còn đem lại những tác dụng không mong muốn. 

• Không được uống quá nhiều trà trong ngày. Nếu một ngày uống 4-5 lần trà xanh sẽ gây ra hội chứng mất ngủ, kích ruột,…
• Trà xanh ức chế việc sử dụng canxi, đó là nguy cơ khiến cho bạn bị loãng xương.
• Người uống trà xanh khi bụng đói cũng sẽ khiến cho axit dạ dày tăng, táo bón, tạo cảm giác buồn nôn,…
• Những người đang dùng thuốc kích thích thì không nên dùng chung với chất kích thích. Vì nó sẽ tác động gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, còn tăng huyết áp đột ngột.

Do đó, tác dụng lá trà xanh tươi là rất nhiều. Tuy nhiên, phải biết sử dụng đúng cách, hợp lí để có một kết quả như mong muốn. Hãy tìm đến chúng tôi https://phongkim.vn/. để được tư vấn bạn nhé!